Aprenda como emagrecer antes do casamento mais rápido com essas 4 dicas

Emagrecer antes de um casamento é uma das situações mais difíceis para mulheres hoje em dia. Para te ajudar fizemos esse artigo que te guiará para ter o seu objetivo alcançado antes de uma festa de casamento ou festa. 

Siga-nos no

Algo para ressaltar é que dependerá totalmente de você. Se fizer todos os passos corretamente com toda certeza você irá emagrecer para o casamento. Porém não adianta tentar emagrecer 5 dias antes do casamento. Você terá que ter um tempo hábil para implementar os hábitos aqui propostos e emagrecer com saúde. Com o tempo e o seu esforço você verá os resultados não só no seu corpo, mas na sua vida também.

Beba água em abundância

Todo mundo sabe a importância de beber água traz para o nosso organismo. Apesar disso, esse é um dos hábitos mais difíceis de ser incorporado numa rotina saudável. Beber água regularmente deixa seu corpo hidratado, isso faz a liberação das toxinas ser mais fluida. Com isso, o equilíbrio do seu metabolismo é regulado e emagrecer se torna natural além de te dar uma pele mais bonita e saudável. Por isso, beber água é capaz de trazer grandes resultados de emagrecimento antes de um casamento.

Para emagrecer antes de um casamento você vai ter que andar com uma garrafa o tempo todo. O ideal é beber 35ml de água multiplicado pelo seu peso corporal. Uma dica é ter um aplicativo que te lembra de beber água. Beba água de jejum, talvez essa seja a melhor forma de emagrecer antes de um casamento. Beber água sem nada na barriga principalmente logo de manhã hidrata e elimina as toxinas do corpo com mais facilidade.

Não beba líquido durante as refeições

Outra dica importante é nunca beber nenhum tipo de líquido durante as refeições. Além de estufar seu estômago, atrapalha a digestão misturando alimento sólido e líquido. O mais indicado é separar os dois tipos. Quando nós comemos e bebemos ao mesmo tempo, aumenta a concentração de ácido clorídrico no estômago, diminuindo a absorção dos nutrientes do alimento;

Beber líquido 30 minutos antes das refeições e 30 minutos depois é a melhor maneira de se alimentar sem causar problemas de digestão. Além disso, essa prática evita azia e trás mais saciedade.

Não coma açúcar nem gordura

O açúcar é um dos piores alimentos para serem consumidos. Seus males incluem dificuldade de aprendizado, colesterol alto, diabetes, enfim diversos. O açúcar é um inimigo para emagrecer antes do casamento. Ao ser ingerido o seu corpo produz dopamina o hormônio do prazer. Logo seu corpo associa o prazer a comer doce o que é muito perigoso. A gordura por sua vez traz diversos riscos à saúde. O colesterol alto, avc e problemas cardiovasculares estão diretamente relacionados ao consumo de gordura. Os alimentos industrializados são os mais perigosos para sua saúde.

Não tem jeito, para quem quer emagrecer antes de um casamento cortar alimentos com altos índices de gordura e açúcar é essencial. Ter uma reeducação alimentar é o básico para emagrecer rapidamente, tente alimentos ricos em fibras, que sejam nutritivos.

Alimentos com fibras são bons pela sua alta capacidade em regular o trânsito do intestino. Um intestino regulado processa os alimentos de forma mas eficiente. Assim você evita a retenção líquida e tem um emagrecimento saudável e acelerado.

Alguns dos alimentos que mais irão te ajudar a emagrecer antes de um casamento, que são pobres de gordura e açúcar são:

• Legumes;
• Feijão;
• Lentilhas;
• Soja;
• Aveia; 
• Gergelim.

Atividade física

Somente a alimentação não vai te fazer emagrecer até um casamento ou festa. Os exercícios físicos são tão necessários quanto consumir nutrientes e fibras. Ambos juntos te farão alcançar o seu corpo desejado e uma saúde de ferro. Tente implementar uma rotina de exercício, principalmente os aeróbicos. A capacidade de melhorar a circulação cardiovascular, aumentar a queima de calorias e acelerar o metabolismo é vital para emagrecer a tempo do casamento.

As práticas mais indicadas são as corridas leves e caminhadas. Realizar essas atividades para emagrecer antes do casamento pode ser a chave para alcançar o seu objetivo.

Além disso, outras práticas são muito boas para queimar calorias e podem ser feitas em casa, sem nenhum equipamento, são elas:

• Polichinelo;
• Pular corda;
• Flexão;
• Agachamento.

Outra boa forma de entrar em forma em casa antes de um casamento é baixar aplicativos que te auxiliem para fazer exercícios, alguns dos mais baixados são:

• Queima diária;
• Jefit PRO;
• Workout trainer;
• Charity Miles;
• Cyclemeter;
• Em7 remédio;
• MyFitnessPal.

Algumas dicas finais para emagrecer antes de um casamento. Quando for em festas, se alimentar antes, assim você evita se empanturrar. Tente mastigar bem os alimentos de forma que suas refeições durem mais tempo. Outra dica é jantar pelo menos 60 minutos antes de dormir todos os dias. Tenha uma boa noite de sono e aproveite a festa!

Para mais informações sobre o artigo, e/ou achou algum erro de gramática/conteúdo desatualizado? Não hesite em entrar em contato nos comentários abaixo ou enviando um e-mail para: [email protected] - Estamos em constante desenvolvimento e atualização para trazer o melhor conteúdo para você! Siga-nos no