Dicas para você exercitar mais sua memória para ir bem nas provas

 Não consegue lembrar o conteúdo da prova ou simplesmente fica muito nervoso ou até mesmo fica distraído durante alguma explicação do conteúdo? Veja logo abaixo as dicas essenciais para você superar alguns destes empecilhos que, com certeza, são desafiadores na hora de realizar alguma prova. Seja da faculdade, curso técnico ou até mesmo da escola, é compreensível que nosso cérebro nem sempre fique ao nosso lado.

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Apesar de não haver fórmulas mágicas para resolver este problema, algumas dicas são a chave ideal para você que irá ou pretende passar por alguma prova que vai exigir uma excelente memória para que fique bem durante toda a aplicação da prova.  Confira abaixo algumas dicas:

• Jogue no celular

Pode soar engraçado de primeiro momento, mas jogar alguns jogos, como mini puzzles, jogo da memória, montar quebra-cabeça,  xadrez e o desenho das 7 diferenças são jogos que irão ajudar você a ter mais atenção.

• Pratique a leitura

Ler fará com que você exercite não só a escrita, mas também irá memorizar aquilo que está lendo. Não comece a ler pelos livros considerados “clássicos”, comece com um gibi da Turma da Mônica ou do Chico Bento, leia alguns mangás que se interesse ou alguma HQ de Sandman. Além de ser uma leitura mais suave, tem emoções e características essenciais que o fará rir e, eventualmente, irá levá-lo a querer ler mais para saber mais do universo apresentado.

• Organize seu tempo

Não faça mais de uma coisa ao mesmo tempo para que não confunda uma coisa com outra e, principalmente, termine agarrando tudo e fazendo nada. Estabeleça suas prioridades através de uma agenda que gerencie suas tarefas escolares e separe as tarefas escolares das atividades pessoais e domésticas.

• Durma bem

Dormir adequadamente fará com que você acorde mais disposto no dia seguinte e consiga exercitar mais ainda seu cérebro, visto que está mais descansado e assim, poderá se dedicar mais para as tarefas exigidas pelo dia. Ao dormir bem você também evita o mau humor e estresse por coisas desnecessárias, ou seja, além de exercitar a memória você terá mais paciência.

• Pratique atividades físicas

Sair para uma caminhada, correr na esteira ou até mesmo fazer alguma corrida ao ar livre melhora não só seu desempenho físico, mas também traz benefícios de bem-estar e vigor à sua mente. Por isso, mesmo que não seja adepto a fazer frequentemente algum exercício, busque fazer ao menos uma vez por semana.

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• Faça mapas mentais

Faça suas próprias anotações e ensine-se sobre o conteúdo, eventualmente você irá lembrar a mais de algum detalhe e consequentemente estará exercitando seus conhecimentos sobre o assunto.

• Tenha seu tempo de lazer

Descansar durante o fim de semana antes de fazer uma prova será uma boa ideia para que possa lidar um pouco melhor com o conteúdo da prova. Se você for ansioso ou fica nervoso só de saber quando irá ocorrer uma prova, então tirar um tempo para distrair-se um pouco fará bem à sua mente.

Portanto, siga estas dicas para exercitar mais sua memória e vá preparado não só para as provas acadêmicas, mas para os concursos e vestibulares que estão com data marcada.  Siga as dicas e boa sorte!