Dicas
Como definir e atingir metas
De acordo com um estudo, 92% das metas de Ano Novo terminam em fracasso – na verdade, 25% dos que estabelecem metas desistiram durante a primeira semana. Se você está tendo problemas para alcançar seus objetivos comerciais ou pessoais, provavelmente é hora de mudar sua abordagem sobre como definir e atingir metas.
Aprendendo como definir e atingir metas
O estabelecimento de metas bem-sucedidas começa com a identificação de metas específicas e o planejamento de como você pretende alcançá-las de maneira realista. Aqui estão dicas de definir e atingir metas para ajudá-lo a ter sucesso.
1.Escolha metas que valham a pena
Você pensaria que seria óbvio, mas muitas pessoas estabelecem metas sem sentido – e depois se perguntam por que não sentem nenhuma sensação de realização. Lembre-se de que o objetivo do estabelecimento de metas é nos levar adiante e estimular mudanças positivas. Se um objetivo não tem essa qualidade motivadora e transformacional, não se preocupe com isso. Você só vai se decepcionar.
Decidir iniciar um negócio é um objetivo valioso e que muda a vida – pode estimulá-lo a investigar ideias de negócios, elaborar um plano de negócios, obter financiamento de dívida ou capital, contratar funcionários e comercializar seus produtos ou serviços. Voltar para a escola para obter um diploma ou aprender um ofício é um objetivo digno.
2.Escolha metas que sejam trechos alcançáveis.
O fato de que as metas precisam ser alcançáveis é um conselho padrão sobre como definir metas. Muito bem, todo mundo sabe que não faz sentido estabelecer uma meta que você nunca será capaz de realizar. Tudo que você vai fazer é ficar frustrado e abandoná-lo.
Menos conhecido é o fato de que as metas precisam esticá-lo de alguma forma. Se um objetivo não for atraente, você ficará entediado e o abandonará. (Consulte seu guia de definição de metas para saber mais sobre isso.)
3.Faça seus objetivos específicos.
Metas vagas ou não específicas são uma receita para o fracasso. Decidir que você vai perder vinte libras ou ficar com dívidas, por exemplo, é bom, mas não lhe dá nenhuma orientação para fazer isso.
Pense em como seria mais fácil realizar se você soubesse exatamente o que faria para perder peso. Portanto, quando você estiver definindo metas, use uma fórmula de definição de metas que forneça à sua meta um plano de ação integrado.
Você começará a realizar mais do que pensava ser possível. Se você está administrando um negócio e deseja aumentar suas vendas em 20% este ano, por exemplo, precisará elaborar um plano; talvez você precise aumentar a produtividade das vendas ou criar uma campanha de marketing de mídia social no Facebook.
4.Comprometa-se com seus objetivos.
Você precisa se dedicar para atingir o objetivo que você escolheu. É por isso que anotar suas metas é uma dica comum de definição de metas; é o primeiro passo para se comprometer a alcançar seus objetivos. Desenvolva um plano de ação que descreva claramente seus objetivos e como você pretende alcançá-los. Motive-se com uma história da pobreza à riqueza ou uma citação famosa.
Perceba também que atingir uma meta não é um processo da noite para o dia e que você terá que trabalhar regularmente para transformar sua meta em uma realização. E você deve reservar o tempo necessário para trabalhar em seu objetivo.
5.Torne seu objetivo público.
Tornar seu objetivo público é uma técnica realmente eficaz para muitas pessoas. Saber que outras pessoas estarão monitorando seus resultados garante o comprometimento com a meta e é extremamente motivador. Você não precisa ingressar em uma organização ou divulgar sua meta em uma página do Facebook para torná-la pública; ter um amigo de meta, uma única pessoa interessada em seus esforços, pode ser igualmente eficaz.
6.Priorize seus objetivos.
As metas não precisam ser projetos enormes que levam meses ou até anos para serem alcançados, mas porque exigem comprometimento e precisam ser trabalhados regularmente, cada meta que você definir será exigente. Portanto, não se sabote assumindo um monte de objetivos de cada vez.
Supondo que você esteja seguindo todas as outras dicas de definição de metas apresentadas aqui e saiba como definir metas que valham a pena, eu recomendaria trabalhar em não mais do que três de cada vez, e mesmo assim você deve escolher uma meta como sua principal prioridade.
7.Faça seus objetivos reais para você.
O estabelecimento de metas é basicamente uma maneira de abordar o processo de realização. É uma maneira muito bem-sucedida, se bem feita, mas, como todos esses processos, é um pouco abstrata.
Usar técnicas como a visualização para se concentrar no que realmente será a realização de seu objetivo e no que isso fará por você pode ser muito poderoso – e uma grande ajuda para se manter motivado. Escolher e postar fotos que representem a realização bem-sucedida de seu objetivo é outra maneira de fazer isso.
8.Estabeleça prazos para atingir seus objetivos.
Uma meta sem prazo é uma meta com a qual você não se comprometeu totalmente e uma meta que não alcançará. Por um lado, se trabalhar para atingir um objetivo é algo que você pode fazer sempre, você não o fará. Por outro lado, ter um prazo irá moldar seu plano de ação.
Voltando ao exemplo da dívida, faz uma grande diferença se seu objetivo é ficar sem dívidas em dois anos ou em cinco. Obviamente você terá que reduzir seus gastos ou aumentar sua renda de forma muito mais drástica para sair das dívidas mais cedo.
9.Avalie seus objetivos.
Lembre-se de que o estabelecimento de metas é um processo – e a avaliação é uma parte importante desse processo. Não se contente apenas com uma avaliação ‘boa’ ou ‘ruim’; pense sobre o que você fez, como você fez e o que você tirou disso. Quer você tenha alcançado seu objetivo com sucesso ou não, sempre há algo a ser aprendido.
Fonte/Crédito: The Balances MB