Dicas de como evitar procrastinar e ganhar sucesso profissional

Está cansado de perder dinheiro por conta dos hábitos de procrastinação constante? Não fique mais preocupado! Confira as melhores dicas de como evitar procrastinar e ganhar muito dinheiro.

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Dicas de como não procrastinar

Entenda o que é procrastinar

Se você já ouviu “Você procrastina demais”, mas pouco entende o que significa, então continue até o final para que possa entender, de fato, o que é procrastinar.

Procrastinar é nada mais e nada menos do que a ação de deixar algo para depois, o que acarreta em atrasos desnecessários.

Apesar da procrastinação ser um comportamento normal do ser humano, ele pode ser prejudicial a partir do momento que começa a impedir o funcionamento adequado na rotina pessoal e profissional.

A pessoa que procrastina negligencia as atividades de tal forma que não oferece a atenção ou importância devida a uma determinada atividade. Entretanto, é normal e saudável procrastinar para descansar e não para negligenciar tarefas.

Benefícios de manter-se ativo

Manter-se ativo de tal forma que prejudique seu descanso também não é ideal. O correto é que tenha equilíbrio diante da vida pessoal, profissional e acadêmica.

Através de uma rotina ativa de exercícios físicos, você oferece ao seu corpo e a sua mente, sensações de bem-estar e alegria, auxilia no controle de doenças e  fortalece todo o sistema imunológico.

O descanso adequado também proporciona mais energia para que possa estar disposto a realizar tarefas, bem como auxilia no fortalecimento da memória e resposta ágil a situações imprevistas já que, estará descansado e com energia o suficiente para lidar com as tarefas impostas em sua rotina.

Vale lembrar que, o que causa a procrastinação é estresse, ansiedade, depressão e até mesmo, exaustão. De forma a evitar que interfira em sua rotina, busque ter equilíbrio entre suas atividades essenciais e as atividades que servem para descansar seu corpo ou aliviá-lo do estresse causado por conta de alguma situação no trabalho, faculdade ou em casa.

Dicas para evitar procrastinar no seu dia a dia

Confira agora as melhores dicas para você conseguir evitar procrastinar e, com isso, ganhar sucesso profissional e pessoal logo abaixo.

• Identifique suas emoções;

Quanto mais você conhecer suas próprias emoções e motivos que o levam a procrastinar, mais fácil será para você conseguir dar um passo adiante para compreender seus motivos e, com isso, parar de procrastinar.

Leve em conta que ficar se repreendendo por determinados erros ou atrasos não é a forma correta de encarar a situação. Por conta disso, esteja disposto a conhecer mais a si mesmo e a formar uma inteligência emocional a partir disso.

• Gerencie seu tempo;

Muitas vezes o problema de procrastinação está ligado ao gerenciamento de tempo, com isso estabeleça suas prioridades e certifique-se de que está lidando com apenas o que for devido do seu cargo, trabalho acadêmico e até mesmo atividade doméstica. O que estiver apenas com você mesmo, analise quais atividades podem ser deixadas para depois e quais não. Principalmente, se é possível você delegar as “menos importantes” para outra pessoa de forma que não prejudique seu tempo e seus prazos.

Lembre-se de que ter um tempo para descansar e se divertir também deve fazer parte da sua rotina.

• Faça planos que inclua imprevistos;

Elabore planos e conte com imprevistos para que possa lidar com o fato de que nem tudo é previsível, mas com o gerenciamento correto de tempo e a inteligência emocional você será capaz de lidar com os imprevistos que acontecem e decidir o que será feito ou não com as tarefas.

• Certifique-se de dar uma pausa de 15 minutos entre as tarefas ou a cada 2 horas;

Não fique apenas sentado realizando algum serviço. Para evitar procrastinação e garantir mais produtividade em sua vida pessoal e profissional, faça uma pausa de 15 minutos para beber água,

respirar fundo ou descansar os olhos da tela do computador.

• Conheça seus limites.

Desde atividades que pode realizar até o que interfere em sua concentração, é necessário conhecer-se adequadamente para bloquear estímulos externos que podem prejudicar seu desempenho.